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Die Anmeldungen für unsere Kurse im 2. Halbjahr (alles NACH den Sommerferien) sind ab dem 2. Juli um 7.00 Uhr möglich (einen Tag später als sonst).

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Gezielte Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik beugt durch gezielte Übungen Rückenschmerzen vor und hilft bereits vorhandene Rückenleiden zu lindern. Mittels gezielter Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Mobilisationsübungen fördern die Bewegungsfähigkeit. Übungen zur Stabilisation und zur Verbesserung der Körperwahrnehmung schulen Bewegungen gelenk- und wirbelsäulenschonend auszuführen. Die Stunde endet mit einer Entspannungssequenz. Relax und stärke deinen Rücken!

Falls Termine dieses Kurses ausfallen müssen, werden sie am Kursende nachgeholt. Der Kurs endet spätestens mit Beginn der nächsten Schulferien.

Am 16.2. findet der Kurs nicht statt.
Kursleitung: Irmgard Ketteler-Büchner
Kurs-Nr: 322
Kursgebühr: 99,- € Erwachsener
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch
Kurstermine: 11x ab 13.04.2026 jeweils montags, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort: Droste-Haus, Schillingsweg 11, 33415 Verl
Anmeldungen zu diesem Kurs sind leider nicht mehr möglich.