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Power-Fit-Mix ohne den 30.4./ 21.5.
Hier geht es mit viel Energie durchs Fit-Mix Training. Das Warm-up wird abwechslungs- und temporeich gestaltet. Die Work-out Elemente mit Kleingeräten (u.a. Hanteln, Brasil, Tubes) sind so gestaltet, dass sie mehrere Muskeln gleichzeitig ansprechen. Es werden zu motivierender Musik Kalorien verbraucht und der allgemeine Fitnesszustand verbessert. Die perfekte Mischung eines intensiven Ausdauer- und Muskelaufbautrainings mit einem sanften Stretching.
Kursleitung: Heike Jakuschona
Kurs-Nr: 294
Kursgebühr: 72,90 € Erwachsener
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte (falls vorhanden)
Kurstermine: 9x ab 16.04.2026 jeweils donnerstags, 19:15 - 20:15 Uhr
Ort: Bonhoefferhaus, Bonhoefferweg 4, 33415 Verl