Kurse buchen

Nutzen Sie gerne die Suchfunktion über den Fachbereich oder im Suchfeld!

Hat es Ihnen gefallen?

Hier können Sie uns gerne eine Rückmeldung geben!

E-Mail senden

 
    
Rückbildungsyoga am Abend mit Katja
Hier steht die Rückbildung mit dem Erspüren und Kräftigen der Beckenbodenmuskulatur, genauso wie die Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur im Vordergrund.- aber in einem anderen Konzept:
Mithilfe von Yoga-Übungen und einer ruhigen Atmosphäre trainieren die Frauen ihre Körpermitte.
Für dieses Kursformat braucht es weder Yogakenntnisse noch besondere Beweglichkeit als Grundvoraussetzung.
Der Austausch zwischen den Frauen findet vor oder nach der Kurseinheit statt, damit sich alle in Ruhe diese 60min fokussieren können. Jede Kursstunde endet mit einer kurzen Entspannung, damit alle regeneriert und gestärkt in den Abend gehen.
Die Babys werden zuhause betreut und sollten nicht mit zum Kursabend gebracht werden.

Bitte Gesundheitskarte mitbringen!

WICHTIG:
- Beginn: frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt
- Zum Ende des 9. Lebensmonats muss der Kurs abgeschlossen sein
Ihre Krankenkasse übernimmt keine Kosten für Termine, die nach dem 9. Monat besucht werden.
Kursleitung: Katja Schöler
Kinderbetreuung:  kostenfrei
Kursgebühr: 39,- € Eigenanteil
Bitte mitbringen: Gesundheitskarte, Matte oder Handtuch, Getränk, ggf. rutschfeste Socken, Handtuch zum Einrollen für Übungen
Bitte wählen Sie einen Kurstermin
Di, 21.04.2026 - 23.06.2026, 16:30 Uhr
Di, 01.09.2026 - 17.11.2026, 18:00 Uhr nicht in den Herbstferien